Programme Reset2025-04-03T08:31:43+02:00

Programme : RESET

14 semaines pour dire 👋🏽 aux fringales, à la fatigue, au stress et retrouver ton poids idéal.

Fatigue persistante, digestion en montagnes russes, fringales incontrôlables, et ce stress qui te bouffe…

Ça te parle ? Mais…

  • Ta santé passe au second plan (pour l’instant)

  • Tu ne sais plus quelle information croire

  • Tu as besoin de soutien pour changer

Si tu ne fais rien aujourd’hui, à quoi t’attendre?

La fatigue ? Elle ne va pas disparaître par magie
Les kilos? Difficile de les perdre si ton énergie est au plus bas
Le stress ? Il continuera à faire des ravages sur ta digestion & ton moral

Bref, c’est un cercle vicieux…

Mais tu as le POUVOIR aujourd’hui, de changer tout ça.

Mon histoire

Moi aussi j’ai été prise dans ce tourbillon.

Fringales, poids qui fait yoyo, digestion troublée, stress chronique…

J’ai fait des erreurs, tenté des régimes à la va-vite qui m’ont plus épuisée que aidée.

Jusqu’au jour où j’ai décidé de me former et de m’intéresser profondément à la nutrition, à la micronutrition, à la digestion et aux intolérances alimentaires ainsi qu’aux secrets de notre système nerveux.

Aujourd’hui, je ne veux pas que tu fasses les mêmes erreurs que moi !

Prête à faire bouger les choses? Prête à faire bouger les choses? Prête à faire bouger les choses?Prête à faire bouger les choses? Prête à faire bouger les choses? Prête à faire bouger les choses?

Découvre RESET

3 mois pour retrouver la 🍑, une digestion au top, et perdre du poids naturellement

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Au programme

→ 4 thématiques en 14 semaines
→ 1 vidéo courte par semaine
→ un groupe whatsapp pour échanger, s’entraider et se motiver
→ un live questions/réponses en groupe 1x par mois

Le prochain groupe démarre le 28 avril 2025

En détail

  • Comprends ce que sont les macro-nutriments (glucides, lipides et protéines) et pourquoi ils sont importants pour notre organisme.
  • Calcule tes réels besoins en kcal et en répartition macro-nutritionnelle.
  • Apprends à mieux t’organiser en cuisine et à prévoir à l’avance tes repas pour que ta semaine soit variée et équilibrée!
  • Ebook de recettes + exemple de planning alimentaire + liste de course organisée par macro pour que tu n’aies plus à te casser la tête pour équilibrer tes repas !

  • Comprends les impacts du sucre sur ton organisme.
  • Adopte 1 nouvelle habitude par semaine pendant 4 semaines pour diminuer ton sucre, lisser ta glycémie et gagner en énergie.

  • Découvre l’univers qui se cache dans tes intestins.
  • Chouchoute ton microbiote.
  • Pose-toi les bonnes questions sur les intolérances alimentaires VS allergies.
  • Ebook sur “comment chouchouter ton microbiote” + recettes sans gluten et/ou sans lactose.

  • Découvre ce qu’est le système nerveux et les signes de son déséquilibre.
  • Gère mieux ton stress grâce à des astuces et pratiques simples.
  • Vidéo bonus d’un thérapeute.

Ce programme de 14 semaines est fait pour toutes les personnes souhaitant (re)partir sur de bonnes bases et remettre leur santé à niveau en termes d’énergie, de poids, de digestion et de gestion du stress.

Une approche holistique

Mener une vie saine ne se restreint pas seulement à manger bien et faire du sport régulièrement.

On peut tout faire “juste” mais en étant en stress chronique, nos efforts sont quasiment vains.

Avoir une vue d’ensemble est, selon moi, la clé de la réussite pour une optimisation de sa santé.

Tout ça, c’est dans le programme RESET

En Résumé

  • La formation complète en vidéo: 1 vidéo/semaine

  • Des ressources à imprimer 🤗

  • 1 ebook de recette + 1 ebook sur “comment chouchouter son microbiote”

  • 1 vidéo bonus d’un thérapeute qui aborde le sujet du système nerveux

  • 1 exemple de planning alimentaire + liste de courses

  • Un groupe whatsapp pour se motiver & s’entraider

  • Un live de groupe après chaque fin de module
  • Des ressources, bonus et surprise 🤫

Les résultats

Foire aux questions

Devrais-je compter mes calories durant le programme?2024-10-01T09:46:04+02:00

Non, pas du tout. Je vous dévoile simplement comment calculer vos besoins énergétiques en fonction de vous et de vos activités quotidiennes. Je vous donne aussi les clés pour savoir les compter sur une courte période afin de s’y habituer. Mais après libre à vous de le faire ou pas.

Y a t-il des rendez-vous en présentiel?2024-10-01T09:45:19+02:00

Non aucun rendez-vous en présentiel dans cette formation.

J’ai peur d’acheter cette formation et ne pas réussir à la suivre. Que faire?2024-10-01T09:44:31+02:00

Je comprends. Toutefois, cette formation est faite pour les personnes qui se sentent prêtes à avancer un peu seule MAIS en même en groupe (puisque le but c’est aussi d’utiliser le groupe Whatsapp pour poser ses questions, s’entraider, se motiver) ET accompagnée par moi vu que je serai là dans le groupe whatsapp à voir toutes vos questions, demandes, doutes et je serai là aussi pour vous répondre en direct après chaque fin de module donc environ 1x par mois.

Si je ne suis pas là lors des lives groupe, y a t-il des replays?2024-10-01T09:34:59+02:00

Oui, il y aura tous les replays disponibles.

Peut-on commencer le programme en tout temps?2024-10-01T09:34:21+02:00

Non, pour l’instant on commence en groupe en même temps. Cela permet de se motiver ensemble et pour ma part, de répondre à vos questions en même temps, module après module. La première session débute le 28.10.2024.

Est-ce que c’est possible de payer en plusieurs fois?2024-10-01T09:33:17+02:00

Oui, c’est possible de payer en 2x.

Moi c'est Mélissa

Depuis 2021, j’aide les personnes qui veulent reprendre leur santé en main et rééquilibrer leur alimentation.

Mon but? Transmettre une alimentation santé et préventive tout en gardant au centre le PLAISIR de manger.

Ce qui me fait kiffer dans le coaching en nutrition c’est aider et motiver mes clients à atteindre leurs objectifs mais surtout, améliorer leur santé.

Sans la santé, on ne fait RIEN, alors autant en prendre soin dès maintenant, et ça commence dans l’assiette !

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