Recette | 1 portionPréparation | 10 minCuisson | 20 min622kcalINGRÉDIENTS 115g de tofu 200g riz cuits 200g d’épinard frais et de poireaux (ou autres légumes à choix) Un peu de crème de soja Pas le temps de cuisiner ?? ⏱ Recette one pot vegan 🍲 prête en 20 min !...
Recette | 4 personnesPréparation | 20 minCuisson | 20 min320kcal (sans l'accompagnement)INGRÉDIENTS 2 boîtes pois chiches (2x230g) 500g de courge quelques tomates cerises 1 verre de curry jaune (le meilleur avec cette recette: le Thai Curry Kokos de la Migros) 1 c.s....
Recette | 4 personnesPréparation | 20 minCuisson | 20 min480 kcalINGRÉDIENTS 1 botte d'oignons nouveaux 30g de gingembre 8 carottes huile d'olive pour cuire 2 c.s. de pâte de curry (rouge, vert, jaune comme tu veux) 4dl de lait de coco (j'ai pris celle en conserve à...
Recette | 4 personnesPréparation | 20 minCuisson | 30 min446 kcalSaison | mars à novembre si épinard fraisINGRÉDIENTS 1 rouleau de pâte brisée ou pâte brisée maison 1 oignon Un peu d'huile d'olive 500g d'épinards frais ou congelé 20 cl de crème (soja) 3 œufs 150 g de...
Recette | 1 personnePréparation | 10minCuisson | 10 min277 kcalSaison | Toute l'annéeINGRÉDIENTS 2 oeuf 10g farine 100ml lait demi-écrémé 30g oignon rouge (1 tranche jambon cru ou tranche de dinde) Un peu de fromage râpé Ce souper vite fait bien fait est super bon...
Recette | 2 personnesPréparation | 10min661 kcalSaison | Toute l'annéeINGRÉDIENTS 200g pâtes (crues) 200ml crème de soja 325g ratatouille surgelée 115g tofu nature 100ml lait demi-écrémé (s. lactose) Un plat de pâte à la sauce vegan et qui fait plaisir gustativement !...
Recette | 12 partsPréparation | 20minCuisson | 35min + Repos | 1h15240 kcalSaison | Toute l'annéeINGRÉDIENTS Pâte 500g farine blanche 310ml eau tiède mélangé à 15g de levure fraiche 1 c.s. de sucre 1 c.s. de sel Fourrage 5 tranches de jambon cru tomates séchées (à...
Recette | 4 personnesPréparation | 30minCuisson | 25min490 kcalSaison | Automne / hiverINGRÉDIENTS 1 courge (environ 1kg) 2 oignon 2 patates douces (environ 500g) épices au choix 3 c.s. huile d’olive 50g cerneaux de noix 4.c.s fromage râpé 200g feta Vous êtes à la...
Recette | 4 personnesPréparation | 30minCuisson | 20min610 kcalSaison | Toute l’année, c’est lepoint positif des légumes surgelés !INGRÉDIENTS 300g nouilles chinoises 300g poulets (émincés) 450g légumes asiatiques congelés pâte de curry jaune 5dl lait de coco 3dl de...
INGRÉDIENTS 4 pomme de terre 120g de riz cru 4 oeuf 2dl de demi-crème (s. lactose) 350g de petits pois carottes ou autres légumes surgelés gruyère râpé Le repas pour les flemmards, mais super bon malgré tout ! Pas besoin d’être un chef cuisto pour bien manger....