Blog
Ici tu trouveras des recettes sucrées, salées et végés ainsi que des conseils
Pudding vanille-chia
Recette | 1 personnePréparation | 10 minLaisser poser dans le frigo | 1 nuit350 kcal / portionINGRÉDIENTS 1 dl - 1,5dl de lait de soja vanille (en fonction de la grosseur de votre verre, bocal, bol) 3 c.s. de son d'avoine 2 c.c. de graines de chia 1 c.c. beurre de...
Banana bread protéiné
Recette | un moule à cakePréparation | 15 minCuisson | 30 min140 kcal / trancheINGRÉDIENTS 20g de protéine de soja (optionnel) 10g de sucre brun 60g de chocolat noir 60-70% 50g de farine complète 100g de son d'avoine 1 c.c. de poudre à lever 2 œufs 150g de skyr nature...
Muffins ptit déj
Recette | 14 muffins environPréparation | 15 minCuisson | 30 min130 kcal / portionINGRÉDIENTS 100g de farine d’épeautre complet 120g de farine d’épeautre blanche 50g de flocons d’avoine moulus 100g de sucre brun (ou fleur de coco) 1/2 de sachet de levures chimiques de...
Energy balls
INGRÉDIENTS 90g de son d'avoine 1 c.s. de graines de chia 90g de beurre de cacahuète 20g de miel liquide 30ml de lait (soja) 70g de chocolat noir fondu poudre de coco (pour la déco) Petit en-cas idéal à consommer lors d’un petit coup de mou dans la journée ou alors...
